糖醋里脊的热量和减肥功效

猪里脊 250克、淀粉适量、盐少许、醋 2勺、白糖 3勺、番茄酱 3勺、芝麻 2勺

1、先把肉用一勺料酒和适量淀粉还有少许盐腌制10分钟，然后放油锅炸好捞出。锅里剩下的油可以放3勺番茄酱炒至颜色发红，再放2勺醋、3勺白糖和一勺芝麻来回翻炒2分钟即可出锅。

食材功效信息

猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴、生津液、补虚等功效；可与南瓜、魔芋、柿子搭配；与鹌鹑、茶叶、香菜相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、润肠通便、治疗便秘等功效；

你可能还喜欢

绿豆芽炒里脊丝－孕期食谱