| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米 | 克 | 490千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 奶油玉米热量/卡路里490千卡 | |||
 热量490千卡,相当于水上排球163分钟消耗的热量180 | |||||
1、把面粉和黄油混合炒熟。把奶油、玉米、糖、盐、胡椒粉混合煮五分钟。再把上述混合。撒上帕尔马奶酪。
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有软化血管、预防高血压、增加记忆力等功效；可与大豆、豇豆、豌豆搭配；与红薯、红螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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