奶油卷的热量和减肥功效

1、将材料准备好，用电子秤一一称好重量。

2、将酵母放进牛奶中，搅拌均匀。

3、加入鸡蛋。搅拌均匀。

4、加入细砂糖，搅拌均匀。

5、将高筋面粉、低筋面粉、奶粉混合均匀过筛。

6、先筛入一半的面粉，混合均匀。

7、再筛入剩下的一半的面粉，揉成面团，干的话可以适量加一点点水。

8、把揉成团的面团，在案板上开始摔打，有一点粘手是正常的，面团太干的话也不容易揉出膜。

9、直到有稍微粗糙的薄膜出现。

10、加入黄油，把黄油揉进面团里，充分吸收。

11、继续摔打，直到可以拉出小片的不易破的薄膜（即是扩展阶段）。面团就揉好了。

12、盖上保鲜膜放进有发酵功能的烤箱里，烤箱里面放一碗水保湿（也可以常温下发酵）

13、发酵到大概是原来面团的两倍大小后，手指粘面粉插一下，凹洞没有马上回缩，证明发酵好了。

14、将面团分割成6个，滚圆，盖上保鲜膜松弛10分钟。

15、将面团擀成圆饼形。用刮刀小心得将面皮翻面。

16、将面皮从上向中间对折，再由下向中间对折。

17、将折好的面团盖上保鲜膜松弛10分钟。

18、用手将面团的另一端搓细，用擀面杖擀薄，擀至20厘米长。将面皮由上往下卷起。

19、全部都卷好，尖角要收在最底部。

20、用烤箱的发酵档发酵。

21、发酵到大概是原来的2倍大小后，取出，表面刷上一层蛋液。

22、放进提前预热好的烤箱里烘烤，用上下火160度中层烤15分钟。

23、奶油卷出炉~