肉夹馍的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、润肌肤、滋肝阴等功效；可与紫菜、大蒜、南瓜搭配；与甘草、菊花、香菜相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有抑癌、祛风湿、减肥等功效；可与羊肉、小白菜、虾搭配；与黄瓜、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、抗癌、抑菌等功效；可与基围虾、粳米、明虾搭配；与杨梅、苦菊、枣相克，同食可能会引起不适；