酸奶水果沙拉的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、抗癌、降低胆固醇等功效；可与咸菜、黄瓜、大麦搭配；与胡萝卜、萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、健脾消食、丰胸等功效；可与墨鱼、莲子、狗肉搭配；与海虾、虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；

葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛脂降压、抗衰老、降血糖等功效；可与蜂蜜、薏苡仁、枸杞搭配；与螃蟹、骆驼肉、海鲜相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、帮助消化、美容等功效；可与蛋黄、薏米、生姜搭配；与动物内脏、青蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、消食下气、祛腥膻等功效；可与胡萝卜、虾、黄豆搭配；与五花肉、猪里脊肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；