| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于念书153分钟消耗的热量88 | |||||
1、1，把土豆做成土豆泥。2把胡萝卜切丝，3整个蛋均匀倒如。4，加入少量洋葱，花椒粉 ，（加点培根会更好。）5，将花生油倒入铁锅中，。注意：炸的时候记得翻面
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、美容养颜、健脾等功效；可与豆角、豇豆、黄瓜搭配；与樱桃番茄、石榴、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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