| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1016千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 美味鸡爪热量/卡路里1016千卡 | |||
 热量1016千卡,相当于下坡滑雪203分钟消耗的热量300 | |||||
1、加料酒，葱姜，鸡爪凉水下锅，水开后再煮两三分钟，去腥去油
2、鸡爪捞出，放入电饭锅中。加入所有佐料，加适量水没过鸡爪。
3、电饭锅煮好后，将鸡爪和汁倒入锅中，小火慢熬收汁
4、完成！
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、增强皮肤张力、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
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