| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪花梨 | 克 | 435千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 1062克 | 金糕雪梨热量/卡路里435千卡 | |||
 热量435千卡,相当于壁球36分钟消耗的热量720 | |||||
1、原料：雪花梨1个，京糕，白糖，盐，纯净水适量
2、将盐置盆中
3、加入纯净水，拌匀成淡盐水
4、雪梨，京糕分别切丝，入淡盐水中，3秒钟捞出
5、雪梨，京糕分别切丝，入淡盐水中，3秒钟捞出
6、加入白糖，拌匀即可
7、具有解酒功效
雪花梨的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、清心、清肺止咳等功效；可与银耳、猪肺、姜汁搭配；与鹅肉、青蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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