| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 284克 | 麻油白菜热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于摔跤8分钟消耗的热量360 | |||||
1、白菜切丁，葱姜蒜备用
2、白菜放至盘中，加入葱姜蒜，放盐
3、再拿一个小盘，放入麻油和酱油，再加入少量的盐
4、把酱汁拌入白菜中，搅匀即可
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、利尿、止渴等功效；可与辣椒、猪肉、虾皮搭配；与黄瓜、兔肉、醋相克，同食可能会引起不适；
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