寿司的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、生津止渴、健脑安神等功效；可与豆腐、绿豆芽、土豆搭配；与香椿、红枣、樱桃相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、胃肠蠕动、下气等功效；可与西瓜、大米、狗肉搭配；与冬虫夏草、苹果、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、美容护肤、解热烦等功效；可与韭菜、小米、青椒搭配；与雪莲果、味精、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有除烦解渴、增强抵抗力、促进消化等功效；可与蛋黄、火腿、虾皮搭配；与黄瓜、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；

肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋阴、润肠胃、润肌肤等功效；