简单的五香葱花卷的热量/卡路里_简单的五香葱花卷的做法

1、酵母和牛奶混匀，倒入面粉揉成光滑柔软的面团，发酵至两倍大！就是有马蜂窝的那种
2、取出发好的面团揉掉大起泡后搓成粗天状，（省略了一步没有照相。自己体会吧，呵呵）用擀面杖随意撖开自己做的没有那多讲究，简单就好！抹上油，撒上盐，撒上五香粉，放入葱花！从下往上卷起来
3、卷好后均匀切开
4、用筷子在中间使劲压下，
5、捏起两头，像包扇形的混沌一样。
6、放到一边醒20分钟，开水上锅蒸15分钟到20分钟，关火等五分钟再开锅取花卷。
7、蒸好的漂亮葱花卷！

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、和血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、养颜、改善睡眠等功效；可与草莓、甘蔗、黑豆搭配；与菠菜、菜花、杨梅相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、通阳活血、抗癌等功效；可与蘑菇搭配；与香干、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、帮助消化、呵护咽喉等功效；与小豆、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、冠心病、润肠等功效；

简单的五香葱花卷的热量和减肥功效