| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 红烧土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于喷射雪橇32分钟消耗的热量420 | |||||
1、土豆切小块 蒜切片，姜切片，土豆下锅大火煮6分钟
2、锅里倒油烧6成热放豆瓣酱蒜姜炒香，放土豆翻炒加水加到和土豆差不多平就好了 烧到土豆没好多水了加盐加少许老抽 勾点淀粉倒下去翻炒起锅装盘在撒点芝麻
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、美容护肤、补充营养等功效；可与黄瓜、牛腩、肥牛搭配；与螃蟹、圣女果、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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