| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 小葱土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于修筑围墙38分钟消耗的热量360 | |||||
1、将食材准备好
2、放油，入土豆炒，放入没过土豆的水，盖锅盖焖
3、快起锅时候加入葱花，盐，味精等调味
4、出锅
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、美容护肤、补充营养等功效；可与肥牛、牛腩、豆角搭配；与螃蟹、樱桃番茄、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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