盐水煮毛豆的热量/卡路里_盐水煮毛豆的做法

1、毛豆过水多洗几遍，剪掉一头或两头的角，方便入味！不想剪头就先洗干净用盐水泡3小时。
2、冷水入锅，滴两滴油，2大勺盐，放入桂皮辣椒等香料盖上锅盖继续煮15分钟。开锅盖，放入毛豆大火煮8-10分钟，不要盖锅盖，关火让余温再把豆子焖熟，时间短就可以保证豆角壳的颜色就会很青绿！

毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有润燥消水、清热解毒、健脾宽中等功效；可与香菇、丝瓜、花生搭配；与桂鱼、鱼肉、鱼头相克，同食可能会引起不适；

桂皮的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止泻、散寒止痛、补元阳等功效；可与蜂蜜、鸡肝、狗肉搭配；

茴香的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃进食、助阳道、消食等功效；与无相克，同食可能会引起不适；

香叶的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止痛散寒、除冷健胃、温中行气等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、调味、除脂美容等功效；与红豆沙、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

盐水煮毛豆的热量和减肥功效