大理石戚风的热量/卡路里_大理石戚风的做法

1、鸡蛋分成蛋白和蛋黄，必须是无水无油
2、蛋黄加入30g细砂糖搅拌均匀，加入色拉油搅拌均匀，加入牛奶搅拌均匀。然后晒入低筋面粉切菜一样翻拌均匀
3、蛋白加入塔塔粉，打发至鱼眼泡加入三分之一砂糖，打至细腻加入剩下的一半砂糖继续打发，打至有纹路加入剩下的砂糖打发至干性发泡。
4、取一部分蛋白糊加入蛋黄糊切菜翻拌均匀，然后再倒回蛋白糊中翻拌均匀，形成蛋糕糊
5、取一部分蛋糕糊晒入可可粉翻版均匀。先到一部分原蛋糕糊到模具再到一部分可可蛋糕糊入模具，然后再倒入剩下的原味蛋糕糊，再倒入剩下的可可蛋糕糊，用筷子轻轻搅拌形成花纹，入预热好的烤箱170度60分钟！

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、美容护肤等功效；可与生菜、香椿、羊排搭配；与糖精、鹅蛋、茶叶相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、润肠、预防便秘等功效；可与桃、黑豆、草莓搭配；与猕猴桃、果汁、杨梅相克，同食可能会引起不适；

色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、预防心血管疾病、降低胆固醇等功效；

大理石戚风的热量和减肥功效