| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 506克 | 西红柿娃娃菜素面热量/卡路里71千卡 | |||
 热量71千卡,相当于骑马18分钟消耗的热量240 | |||||
1、葱花备好，西红柿切丁，热锅冷油，葱花炝锅，爆香味之后放西红柿丁小火炒成酱最后放盐和鸡精出锅
2、锅里加水煮面条，再把娃娃菜放在面锅里稍微焯一下水，全部捞出加酱拌好就能享受美食了，哈哈
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、降血脂、美容等功效；可与西兰花、菜花、豆腐搭配；与红薯、桂鱼 、白酒相克，同食可能会引起不适；
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有促消化、促进消化、解渴利尿等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
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