胡萝卜炒粉丝的热量和减肥功效

瘦肉适量、胡萝卜一个、盐一勺、食用油适量、老抽两勺

1、首先用剪刀把粉丝剪断，用盆子装一盆水，把剪断的粉丝放入盆子里泡
2、将瘦肉切丝，胡萝卜切丝，用食用油热锅，油热了后将切好的肉丝放入锅里翻炒至白色，再将胡萝卜丝放进锅里一起炒，翻炒一分钟后再将泡好的粉丝捞起放入锅里一起炒，随后再用老抽调色，翻炒几次后再放入盐
3、可以按照个人口味放点葱花，辣椒

食材功效信息

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解热毒、滋肝阴、润肌肤等功效；可与菠萝、香芋、芦笋搭配；与杏仁、红螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、增加食欲、胃肠蠕动等功效；可与草鱼、狗肉、豆浆搭配；与醋、樱桃、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

你可能还喜欢

春季酸菜蚕豆粉丝汤开胃美食心情享