| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 254千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 酱焖撅嘴鲢-自动烹饪锅食谱热量/卡路里254千卡 | |||
 热量254千卡,相当于念书173分钟消耗的热量88 | |||||
1、撅嘴鲢鱼去除内脏和腹内黑膜，用清水冲洗干净；
2、大蒜去皮，拍散备用；
3、锅内到油，放入调料、主料和水；
4、盖好锅盖，启动【红烧鱼】功能（若使用其他型号，可启动【干烧鱼】功能）；
5、待烹饪结束，小心将鱼盛出，然后将拍散的蒜放入锅内，同锅内汤汁一起搅拌均匀后，淋在鱼身上即可。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、补充蛋白质、滋肝阴等功效；可与紫菜、茄子、山楂搭配；与菊花、甘草、百合相克，同食可能会引起不适；
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