| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 348克 | 香煎红薯饼热量/卡路里460千卡 | |||
 热量460千卡,相当于高尔夫球92分钟消耗的热量300 | |||||
1、先刨皮擦丝，再用一点生粉搬运
2、薄薄的扑一层在平底锅上
3、登登....登，翻面。出锅！
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、瘦身、益气力等功效；可与米面、猪小排、大米搭配；与圣女果、玉米、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有养颜、美容、美容养颜等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
