| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 电饼铛-自制美味酥脆薯片热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于插花158分钟消耗的热量114 | |||||
1、红薯去皮，切片。当然这是削片器的功劳，快速均匀片薄。十几块钱吧！我家这个超市换购的。
2、电饼铛加热放入适量的食用油，把薯片码锅，讲究的可以铺平，一到两层。我是直接扔了好几层，嘿嘿！
3、中间可以翻两次，主要就是利用电饼铛和油让红薯的水汽蒸完。成品酥脆，甜咸适中。跟买的红薯片差不多。成本才几毛钱吧！现在红薯成熟的季节，大家动手吧！
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、促进胃肠蠕动、增强免疫力等功效；可与莲子、芹菜、牛奶搭配；与玉米、梭子蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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