舒芙蕾起司蛋糕的热量和减肥功效

奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、保护肝脏、预防癌症等功效；可与西红柿、百合、玉米搭配；与甲鱼 、雪莲果、味精相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、养颜、大便秘结等功效；可与木瓜、甘蔗、桃搭配；与菜花、雪莲果、果汁相克，同食可能会引起不适；

柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、开胃醒脾、健脾等功效；可与鸡肉、三文鱼、羊排搭配；与山楂干、山楂＋牛奶、牛奶相克，同食可能会引起不适；

鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有促进代谢、治便秘、预防便秘等功效；