油条来也的热量/卡路里_油条来也的做法

1、把面粉里加上盐和泡打粉筛到面板上，然后挖洞加入牛奶鸡蛋，慢慢加入切成小块的黄油和水。这个面团比较难揉，实在搞不定就交给面包机吧哈。?

面团用保鲜膜封好放冰箱冷藏一个晚上。所以说最好前天晚上揉好面放在冰箱里，第二天早上起来正好做来吃。?
2、取面团，压一下，切成小块，然后两块叠在一起压一下。
3、起小锅，放油，菜籽油和豆油比较好，因为熔点高。烧热，然后将面块放进去，很短的时间就膨胀起来，接着捞出来放到空气炸锅篮里。?

我用的是有刻度的锅，短时间高温过油完毕，油基本没有损耗，而且油也没有变味道。油条在油锅里持续炸的话会耗油很多并且油也会变得很黑。?
4、还没完呢~！我炸了两锅剩下一点点面，就把它搓成了一条一条细细的棒棒状，直接200度15分钟，哇哦，奇迹出现，面团变成了意大利的棒棒硬面包。味道好的不得了，比低粉的磨牙棒好吃，可能我喜欢吃咸味的缘故？？？？是酱紫的~~！
5、

很高（好）大（吃）上有米有？？嘻嘻?
6、很高（中）大（式）上有米有？
7、撰写制作步骤

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、补虚损、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、预防蛀牙、祛除腥膻之味等功效；与红豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、养颜、预防便秘等功效；可与甘蔗、香蕉、桃搭配；与韭菜、枣、橙相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、加饱腹感等功效；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

油条来也的热量和减肥功效