| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 452克 | 豆浆机版山楂糕热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡,相当于抛光地板148分钟消耗的热量180 | |||||
1、新鲜山楂适量，洗净，用刀切两半，除核，去掉两头结蒂
2、将去核山楂放入豆浆机，加少许水，选择营养糊功能，将山楂打成糊糊
3、山楂糊放入容器，表面抹平，放入冰箱冷冻室，冷冻一小时即可
4、切块装盘即可
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃、抗衰老、消食化滞等功效；可与白菜、芹菜、西红柿搭配；与鱼头、柠檬、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
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