| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 青蒜 | 克 | 40千卡 | 34千卡 | ||
| 总量 | 486克 | 番茄蒜香粉丝-解馋今天就吃炒粉丝吧热量/卡路里418千卡 | |||
 热量418千卡,相当于蹲起104分钟消耗的热量240 | |||||
1、做之前自然要泡粉丝，开水烧开，放入锅里泡上。变色，泡透即可。
2、切好配料。
3、油热后下番茄和青蒜 爆炒
4、番茄汁出来后下粉丝 继续炒 接着酱油 和盐 味精
5、翻炒入味 出锅。
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、明目、聪耳等功效；可与菠菜搭配；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、防癌、护肤等功效；可与山楂、鲫鱼、卷心菜搭配；与冰棍、猪肝、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
青蒜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防肿瘤、预防感冒、消食理气等功效；可与莴笋搭配；
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