| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
| 枣泥 | 克 | 344千卡 | 344千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 枣泥马芬热量/卡路里875千卡 | |||
 热量875千卡,相当于盖屋顶146分钟消耗的热量360 | |||||
1、先把枣蒸熟后去皮，取枣肉，我用的是鲜枣，好剥皮。
2、料理杯里放入枣肉，牛奶，白糖，玉米油，鸡蛋，用料理棒打匀。
3、筛入低粉，放入泡打粉，小苏打。
4、用橡皮刮刀拌匀。
5、把拌好的面糊舀入硅胶模具中静置10分钟。
6、放入烤箱中层，上下火，烤箱预热180度，烤25分钟即可。
7、烤好的枣泥马芬。
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
枣泥的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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