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谷类饼干的热量

谷类饼干热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
白油360千卡900千卡
黄油710千卡888千卡
鸡蛋43千卡143千卡
糙米粉73千卡363千卡
黄豆粉86千卡432千卡
低筋面粉319千卡354千卡
总量280谷类饼干热量/卡路里1591千卡
跳台滑雪热量1591千卡,相当于跳台滑雪227分钟消耗的热量420

谷类饼干的做法共8个步骤

食材主料/辅料

白油 40克、 黄油 80克、 绵糖 80克、 鸡蛋 30克、 薏仁粉 20克、 糙米粉 20克、 黄豆粉 20克、 低筋面粉 90克
食材功效信息

白油的热量900千卡(每100克);有利含量:低钠盐;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有补血养血、补气益气、养颜等功效;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、延缓衰老、健脑益智等功效;可与桂圆肉、干贝、肥牛搭配;与豆奶、茶叶、柿子相克,同食可能会引起不适;

糙米粉的热量363千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;

黄豆粉的热量432千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有催乳、利水、健脑等功效;可与红枣、小米面、花生搭配;与海虾、猪肉、猪里脊肉相克,同食可能会引起不适;

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