桃胶银耳雪梨汤的热量和减肥功效

桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、止渴、抗衰老等功效；

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳化痰、预防高血压、退热等功效；可与姜汁、核桃、芝麻搭配；与猪肉、哈密瓜、大花蟹相克，同食可能会引起不适；

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有提神、延年益寿、强精等功效；可与鹌鹑蛋、墨鱼、枸杞子搭配；与菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、预防骨质疏松、治疗高血压等功效；可与花生、黑木耳、粳米搭配；与鱼肉、黄瓜、虾相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、明目、滋肾等功效；可与羊排、大闸蟹、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；