| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于斜板仰卧起坐52分钟消耗的热量259 | |||||
1、土豆去皮蒸20分钟放点面粉调料加黄油或橄榄油拌成泥。
2、捏成小球按扁！烤箱150度25分钟
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、美容、养颜等功效；可与牛腩、豆角、牛里脊搭配；与香蕉、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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