蚝油双菇的热量和减肥功效

1、洗草菇，除去头上的泥后，用盐水浸泡五分钟。洗完后对切！

2、用手去掉老根，在用水冲洗表面泥或脏的东西。鲜香菇忌用水泡，味道会泡没了。洗完切十字刀，一朵切四块！

3、开油锅，放入蚝油（会炸点锅，不要怕，蚝油有点蚝腥味，油炸会香点）放生抽，放糖。对的，先煮个料！

4、在料里放双菇，不停的炒，（不要加水，千万不要加水）放点料酒，尝一下，谈加盐，咸加糖！盖上盖子！慢慢煮，菇类的水分很大，加上盖子一煮水分就出来了。（一加水就成汤了，菇类水会越煮越多的）

5、盖盖煮的时候，我们调个生粉，1：1 薄薄的勾芡就可以。

6、这步很重要，菇煮的差不多入味了。大概也就5分钟（看锅大小和食材的量，自己调整）把生粉调匀，一边炒一边慢慢勾芡，不要太后厚。关火加香油拌炒装盘！

7、成品来了！