| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆 | 克 | 345千卡 | 345千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 青椒炒肉丝热量/卡路里345千卡 | |||
 热量345千卡,相当于攀登雪山21分钟消耗的热量990 | |||||
1、肉丝洗净切丝，加入一勺盐，4滴老抽，一勺生抽，两勺生粉
2、青椒，红椒洗净切丝
3、锅内倒入食量的油，油热后倒入肉丝爆炒后盛出后倒入黄豆炒至变色加入青椒红椒翻炒几分中后加入肉丝快速翻炒几下，加入一勺盐一勺糖，一勺生抽即可出锅！
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾、减少骨丢失、壮骨等功效；可与燕麦片、小米面、香菜搭配；与菠菜、洋葱、猪血相克，同食可能会引起不适；
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