惠州DIY-小蜜蜂DIY蔓越莓饼干的热量/卡路里_惠州DIY-小蜜蜂DIY蔓越莓饼干的做法

1、无盐黄油提前取出，放入盆中，软化。
低粉和盐混合过筛，然后和杏仁粉拌匀。糖粉如果结块也要过筛一下。
蔓越莓干用刀切碎
黄油软化后，加入糖粉，搅拌均匀。不需要打发（最好不要用电动打蛋器容易打发
2、加入蛋黄，继续打匀
3、倒入蔓越莓干，过筛后的粉类，用橡皮刮刀轻轻拌和均匀（翻拌+切拌）
4、整理成宽约6cm 高约4cm，放入冷冻室冷冻约1小时冻至彻底硬身
5、取出，把生坯放在案板上，用刀切成约7mm厚度的小饼坯，间隔摆放于铺垫好的烤盘上
6、烤箱170度预热好，上下火中层，约25-30分钟，至底部上色均匀，边缘略上色即可取出(温度时间只是个参考根据自己的烤箱定）按照制作流程，大约可以做出30升的烤盘两盘左右
7、最后奉上成品

无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、疗疮、和中益肺等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、润肺利咽、滋阴润燥等功效；可与菠菜、牡蛎、香椿搭配；与鹅蛋、地瓜、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防便秘、降低胆固醇、润肺等功效；可与芝麻、核桃、牛奶搭配；与猪里脊、猪肺、小米相克，同食可能会引起不适；

惠州DIY-小蜜蜂DIY蔓越莓饼干的热量和减肥功效