传统意大利通心粉、意大利面的热量和减肥功效

1、准备好洋葱，胡萝卜，番茄切丁备用。没胡萝卜了我切了个火腿。

2、烧水，倒入通心粉～煮的比较久可以先开大火转小火，切记加一勺盐！煮出来才有味道！

3、炒锅热油，炒香洋葱～

4、加入猪肉末，继续炒～

5、加入蕃茄和火腿接着炒～

6、加入蕃茄酱和盐继续炒

7、加入黑胡椒粉～炒炒炒～

8、加入适量清水，少点，多了你就要收汁咯～

9、焖1分钟左右，见汤开始收汁关火。

10、捞起煮好的通心粉，拌一点清油，注意不要倒多了。拌匀再淋上酱汁。有橄榄油就拌橄榄油。

11、香喷喷的通心粉就OK啦～

12、味道120个赞～Y(^_^)Y

13、意面效果

14、(☆_☆)