自制披萨酱的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、生津止渴、润肠通便等功效；可与芥蓝、三文鱼、蜂蜜搭配；与胡萝卜、黄瓜、香菇相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、降血脂、防癌等功效；可与排骨、猪肝、牛肉搭配；与蜂蜜、小龙虾、虾相克，同食可能会引起不适；