| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲤鱼 | 克 | 861千卡 | 109千卡 | ||
| 总量 | 790克 | 醋椒鱼热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡,相当于郑多燕小红帽144分钟消耗的热量360 | |||||
1、买整鱼打整干净 锅里倒水煮开 下鱼煮熟备用 将小米椒 小葱 蒜 芹菜 切碎 放入盐 味精 生抽 藤椒油 醋 加入鱼汤调味 最后将调好的汤汁浇在煮好的鱼上装盘即可。
鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有利水消肿、通乳汁、止嗽下气等功效；可与白菜、香菇、冬瓜搭配；与咸菜、鸡腿、山药相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
