草莓牛奶布丁的热量/卡路里_草莓牛奶布丁的做法

材料：适量、牛奶 25克、淡奶油 60克、炼乳 20克、白糖 10克、吉利丁 2克、草莓酱 50克、红石榴果冻：适量、水 50克、红石榴糖浆 5克、柠檬皮适量、柠檬汁适量、果冻粉 1克、砂糖 4克、装饰：适量、草莓 1颗、树莓 3颗、薄荷叶适量

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、治疗便秘、预防便秘等功效；可与木瓜、草莓、香蕉搭配；与空心菜、番茄酱、白砂糖相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、治疗便秘、大便秘结等功效；

炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、维护视力、补充能量等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、除口臭、调味等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

吉利丁的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

草莓牛奶布丁的热量和减肥功效