番茄豆腐的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、增强免疫力、抗癌等功效；可与芥蓝、三文鱼、鸡蛋搭配；与鱼头、虾、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、提神、促消化等功效；可与火腿、鸡蛋、排骨搭配；与蜂蜜、皮皮虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、下气消痰、利小便等功效；可与海虾、北极虾、三文鱼搭配；与菠菜、苦瓜、木耳菜相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、生津液、润燥等功效；可与蕨菜、牡蛎、莴笋搭配；与红豆、基围虾、雪梨相克，同食可能会引起不适；