煮面条的热量和减肥功效

1、准备煮面条用的佐料食材吧。

2、白菜切块，生姜和大蒜用刀背拍烂，蒜苗切段。把蒜苗和蒜苗把分开用。准备一些挂面待用。

3、碗内倒适量油待油热后把蒜苗把和拍好的生姜大蒜放进去爆不香味。（喜欢吃辣的亲可以挖点辣椒面进去哦）

4、爆出香味后直接兑适量水或开水盖盖。

5、水开后丢进适量挂面煮。

6、面条煮的差不多的时候丢白菜叶进去。（因为儿子也要吃所以煮面条的时间稍长了些。大人吃的话煮面条的软硬可根据的喜好来定时间哦）

7、加一勺剁椒进去。

8、滴适量味极鲜酱油和味精进去。

9、加适量盐进去。

10、最后把切好的蒜苗丢进去便可。（根据自己的口味也可再滴适量醋进去哦）