| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 616克 | 减肥西红柿鸡蛋白菜汤热量/卡路里189千卡 | |||
 热量189千卡,相当于手风琴105分钟消耗的热量108 | |||||
1、鸡蛋打散加适量盐、把西红柿切小块！将鸡蛋液倒在西红柿里面！白菜撕小块
2、锅倒入适量水姜放进去、水烧开、然后把西红柿倒入
3、接着把白菜放入、接着煮！加适量盐，味精！就ok了
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、防细菌感染等功效；可与百合、圆生菜、荠菜搭配；与茶叶、柿子、消炎片相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、抗衰老、防癌等功效；可与蜂蜜、卷心菜、三文鱼搭配；与冰棍、石榴、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、抗癌、清热解毒等功效；可与猪肉、虾皮、辣椒搭配；与黄瓜、醋、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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