| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生鱼 | 克 | 522千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 614克 | 清补凉生鱼瘦肉汤热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡,相当于搬东西209分钟消耗的热量150 | |||||
1、把药材洗干净放入瓦锅加三分之二水煮开，猪展肉过血水放入瓦锅里一起煲
2、把生鱼切段，加入少量盐和白酒淹几分钟，锅里放油烧开加姜片爆香再放入生鱼段两面煎香倒入一碗水煮开，当汤成乳白色时转锅倒入瓦锅一起煲一个半小时调味即可。。。
生鱼的热量85千卡（每100克）；具有补心养阴、行水渗湿、滋补等功效；可与首乌搭配；与茄子相克，同食可能会引起不适；
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