西芹炒羊肉的热量和减肥功效

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肝明目、补精血、助元阳等功效；可与辣椒、白果、白萝卜搭配；与首乌、栗子、何首乌相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、平肝降压、促进食欲等功效；可与香芋、鸡肝、海虾搭配；与菊花、蛤蜊、牡蛎相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃、促进血液循环、促消化等功效；可与鸡蛋、花菜、基围虾搭配；与南瓜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；