秋梨膏百合饮的热量和减肥功效

1、准备好所需材料（少拍了姜汁）。

2、梨洗净去核，切小块。

3、小块梨放进料理机。

4、打成梨汁。

5、大枣去核（枣核火性大）。

6、将梨汁 枣 冰糖 贝母粉 姜汁入锅，大火烧开。

7、转小火熬煮60分钟（中间要搅拌几次以防粘锅，搅拌时注意，梨汁会飞溅出锅，小心不要烫伤）。

8、取干净容器，上面放纱布。

9、将熬煮好的梨汁倒入。

10、过滤梨蓉，留下汤汁。

11、过滤后的梨汁再小火熬制60分钟，要时时搅拌，以防粘锅。

12、待有粘稠感时关火。

13、凉后装入干净容器。

14、品饮时挖1—2勺，温水兑开，可加百合或藕丁、荸荠丁。