紫薯玫瑰馒头的热量和减肥功效

1、面粉准备好。

2、紫薯切成片蒸熟用勺子碾成泥。

3、紫薯稍微凉了加入少许水和酵母和成粥。

4、然后加入面粉用筷子搅拌均匀。

5、然后揉面成光滑成光滑的面团。

6、然后涨发成两倍半左右。

7、然后分成合适的剂子揉圆稍微醒5分钟。

8、然后分成均匀的大剂子。

9、然后擀面成饺子皮。

10、然后取一份卷成花心，其他依次摆好，然后把花心放在最前面的 一个上面。

11、然后用刀切成两份，整理一下花边就成了玫瑰馒头了。

12、然后用刀切成两份，整理一下花边就成了玫瑰馒头了。

13、然后放入蒸锅醒发至一倍以上凉水上锅开火中大火蒸12分钟左右，停火后等3分钟左右在出锅，避免回缩。

14、做的玫瑰花馒头配电绿色叶子像玫瑰吧！

15、花儿馒头小孩子估计比较喜欢哦！