山药小煎饼的热量和减肥功效

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热、强筋骨、帮助消化等功效；可与鸭肉、玉米、芡实搭配；与笋瓜、藻类、碱性食物相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肌肤、润肠胃、解热毒等功效；可与大白菜、苋菜、芸豆搭配；与菊花、牛排、雪梨相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、下气、消食等功效；可与卷心菜、香菜、草鱼搭配；与茼蒿、冬虫夏草、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、提神、口臭等功效；可与海虾、百合、西红柿搭配；与鸡肉、牡蛎、兔肉相克，同食可能会引起不适；