清蒸罗非鱼的热量和减肥功效

1、罗非鱼一条，处理干净，在鱼身两面各划上四五刀。

2、将鱼抹上盐、料酒腌制10分钟左右。

3、腌制好的鱼放入盘中，放上姜片、蒜末。

4、淋上少许的酱油。

5、放上香菜段。

6、盖上一层保鲜膜，保鲜膜上戳几个洞。

7、蒸锅中放入清水开火烧开。

8、待锅中水烧开，放入蒸层，放入鱼。

9、盖上锅盖，开始蒸鱼了。

10、蒸上15分钟左右，鱼就熟咯！

11、鱼出锅转装鱼盘，淋上蒸鱼豉油ok咯！