甜香玉子烧的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、生津止渴、清热生津等功效；可与福寿鱼、豆腐、黄鱼搭配；与猪肝、鱼肉、土豆相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效；可与生菜、小米面、干贝搭配；与消炎片、鹅蛋、糖精相克，同食可能会引起不适；

冬枣的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治心血管病、增强免疫力、解毒保肝等功效；可与木瓜、薏仁、兔肉搭配；与牛奶、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；