| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 煎土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于扫地75分钟消耗的热量180 | |||||
1、土豆用具做成泥状，放入少量面粉，鸡蛋。（面粉主要起粘合作用，太多影响口感，太少饼容易散，酌情吧）
2、放入油，土豆泥。一次不要太多，摊薄，小火煎炸
3、煎至金黄，出锅
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、调中、美容养颜等功效；可与豇豆、牛肉、牛里脊搭配；与西红柿、石榴、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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