葡萄干司康的热量/卡路里_葡萄干司康的做法

1、1用朗姆酒浸泡葡萄干，约30分钟。2面粉与泡打粉混合过筛。黄油室温软化。3将黄油，面粉，泡打粉，糖，盐混合。4再将鸡蛋液及牛奶倒入，捏合成面团。5将面团擀成1厘米厚。6切成三角形，或根据自己喜好压出图案。7切好放入铺好油纸的烤盘中，表面刷好蛋黄液。8放入烤箱中层，200度，15分钟即可。9以这样的比例可做出7块左右。

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、补充能量等功效；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、增强免疫力、润肺生津等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、延缓衰老等功效；可与荠菜、海虾、菠菜搭配；与甲鱼、豆浆、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、养颜、治便秘等功效；可与桃、木瓜、草莓搭配；与醋、雪莲果、巧克力相克，同食可能会引起不适；

葡萄干司康的热量和减肥功效