海带冬瓜虾皮汤的热量和减肥功效

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减少放射性疾病、抗氧化、抗癌等功效；可与大白菜、黑芝麻、北豆腐搭配；与白酒、薏米、葡萄相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肤美容、解毒、止烦闷等功效；可与赤小豆、银鱼、绿豆芽搭配；与醋、红螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有治疗高血压、缓解神经衰弱、预防高血压等功效；可与紫菜、南瓜、豇豆搭配；与黄豆、橄榄、茶叶相克，同食可能会引起不适；