十分钟打造健康早餐鸡蛋饼的热量和减肥功效

1、特百惠摇摇杯和原料。

2、特百惠摇摇杯杯口配有刀架，上有36面道口，可以快速均匀地搅拌液状或糊状食物，方便卫生。

3、先放入鸡蛋。

4、放入2汤匙面粉。

5、放入盐和少许葱末加150ml凉水。

6、原料放齐啦。

7、放好刀架。

8、盖好母盖。

9、开始摇吧，只要十几下，面糊就会变得非常均匀啦。因为杯身外壁采用磨砂设计，所以手感非常舒适，而且摇的时候不会打滑。子盖和母盖密封非常好，摇的时候滴水不漏。

10、饼铛抹油加热，直接把面糊倒入。

11、鸡蛋饼煎至两面微黄就熟啦。这个量可以做2个鸡蛋饼，非常适合上班族当早餐。如果您吃不完，可以先做一个，剩下的面糊不必倒出，直接把摇摇杯放入冰箱冷藏保存，因为特百惠摇摇杯的密封性非常好，您可以盖好盖子放入冰箱，摇摇杯立着放，躺着放面糊都不会洒出来哦。
特百惠摇摇杯内壁非常光滑，用完后只要用水一冲，马上干干净净。

12、淋番茄酱，再搭配几粒葡萄，好看又的快手营养早餐。