| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 总量 | 673克 | 黑胡椒蒜香炒面热量/卡路里1370千卡 | |||
 热量1370千卡,相当于拳击228分钟消耗的热量360 | |||||
1、可分五个档位调节火力的旋转控温钮、稳固的橡胶防滑垫、安全的防烫手柄，可直立放置的透明玻璃锅盖、不粘锅涂层加宽厚平底。总之这是一款很适合家用的拥有煎、炒、煮、 涮、焖等多个功能的全能好锅！下面用它制作一道黑胡椒蒜香炒面：
2、锅内加水，水开放少许油盐，下面条，煮至8 成熟。
3、捞出面条过冷水冲凉滤干，保持筋道。
4、加入面条转5档爆炒，加入香菇片、排骨肉、排骨汤、黑胡椒、少许盐翻炒调味。
5、汤汁炒至收干后加入丘比煎焙芝麻沙拉酱翻拌均匀更加美味。
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、预防佝偻病、预防贫血等功效；可与鳕鱼、草鱼、牛里脊搭配；与明虾、野鸡、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、润肠胃、生津液等功效；可与海带、白菜、丝瓜搭配；与鹌鹑、百合、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、杀菌、保护肝功能等功效；可与武昌鱼、马齿苋、龙须菜搭配；与鸡翅、蜂蜜、草菇相克，同食可能会引起不适；
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